- A basso impatto ambientale
- Etico e sostenibile
- Prodotto e progettata in Italia
- Formato compatto
- Stampa ecologica EcoPrint®
- In carta 100% riciclata certificata FSC
- Il diario segue il metodo dei 30 giorni
- 30 giorni/pagine dove registrare i propri momenti di gratitudine
- 30 pagine extra puntinate per le riflessioni libere
30 Giorni per dire grazie alla vita! Gratitudine è svegliarsi al mattino con la consapevolezza che niente sarà scontato durante tutto l’arco della giornata.
Questo diario della gratitudine sarà il luogo dove appuntare al mattino e alla sera, i pensieri della giornata, scrivendo quello per cui si é più grat*. La Gratitudine ha il grande beneficio di apportare un consistente senso di felicità immediato, in quanto permette di fare chiarezza su quelle che sono le meraviglie che costantemente ci circondano. Immortalare su carta i propri pensieri sancisce in maniera tangibile quanto di bello siamo soliti ricevere nella vita e nulla verrà dato più per scontato. Grazie a questo diario il senso di appagamento sarà immenso e la visuale con si guarderenno gli altri ed il mondo, cambierà drasticamente.
Perchè 30 giorni di gratitudine? La Gratitudine dovrebbe essere un esercizio quotidiano ma le abitudini richiedono costanza e tempo per formarsi. Degli studi hanno dimostrato che ci vogliono in media 30 giorni per introdurre una nuova abitudine nella propria vita. Così questo diario è stato progettato seguendo il “metodo dei 30 giorni”.
Come utilizzare il diario della gratitudine? È bene porsi l’obiettivo di ringraziare per almeno 3 doni al giorno. Basta ritagliarsi un piccolo momento durante la giornata per scrivere sul diario. Così facendo la mente verrà allenata nell’osservare bene l’andamento della giornata e nulla verrà dato più per scontato. Durante il giorno: basta ritagliare un momento della propria giornata per scrivere nel diario. Consigliamo di effettuare un esercizio di Gratitudine di prima mattina perché questo condizionerà in positivo tutto il resto della giornata. La sera a conclusione della giornata : che cose incredibili sono successe durante la giornata? Cosa ci ha fatto sorridere e cosa abbiamo imparato? Riflessioni Libere: in questa pagina si può dare libero sfogo alle riflessioni di gratitudine.
Cosa scrivere in un diario della Gratitudine?
- Pensa a tutte le persone che portano valore alla tua vita
- Rifletti sulle tue capacità, passioni e talenti
- Individua le tue conquiste e le tue sfide più dure
- Riconosci le esperienze che ti rendono felice
- Ringrazia le piccole cose che ti circondano
- Riscopri la natura e la sua importanza
- Sii grato per la tua vita, e del tuo corpo
DIMENSIONI: A5 (14,8 cm x 21 cm).
MATERIALI: Carta 100% riciclata certificata FSC®.
PACKAGING: Fascetta di carta.
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